Tot rust komen is cruciaal om te kunnen herstellen van burn-out. Het is niet voor niets het eerste advies van de (bedrijfs)arts. Het klinkt lekker simpel, maar rust nemen is echt een hele lastige opdracht met een op hol geslagen lijf en een hoofd dat niet meer werkt zoals je gewend bent.
Burn-out zit namelijk niet alleen tussen de oren, maar vooral in je lijf. Het is het resultaat van schade aan het lichaam, ontstaan door een stresssysteem dat lange tijd overuren draait.
Lichamelijk herstel
De Cortisol-Manager richt zich op het lichamelijk herstel. Langdurige stress veroorzaakt fysiologische ontregeling, waarbij het immuunsysteem, het hormoonstelsel en het brein elkaar gegijzeld houden en meerdere fysieke processen niet meer optimaal werken.
Dát vergroot de stressgevoeligheid, wat leidt tot uitputting en kwetsbaarheid in stand houdt. Er ontstaan vicieuze cirkels, die cliënten zelfstandig moeilijk kunnen doorbreken. Een belangrijke stap bij burn-out herstel is om deze vicieuze cirkels te doorbreken. Dat vraagt interveniëren in deze fysieke processen. Met kleine stapjes in de juiste volgorde.
Zodra het lichaam zich goed aan het herstellen is, ontstaat er ruimte voor verdieping en reflectie. Voor actief sturen op energiegevers en energienemers. Voor aanpak van coping, cognitieve gedragstherapie of traumabehandeling. Dat is waar jij dan weer goed in bent!
De Cortisol-Manager werkt met vier stresstypes en bijpassende behandelpaden gebaseerd op het complex van fysieke ontregelingen.
De Cortisol-Manager helpt jou helpen.
