De Cortisol-Manager is een eHealth interventie waarin de complexe kennis over stressfysiologie op een heldere wijze wordt overgebracht. Je cliënt kan zo zelf aan de slag met de juiste stapjes via een gepersonaliseerd traject dat nieuwsgierig maakt naar meer.

Ontregelde stressfysiologie

Het gaat ook over de nervus vagus, het immuunsysteem, darmmicrobioom, insulinehuishouding en het endocrien systeem. Allemaal biologische systemen die door langdurige stress anders zijn gaan functioneren en daardoor bijdragen aan het in stand houden van de stressreactie. Dat vraagt in eerste instantie om fysiek herstel.

Aanvullend aan jouw aanpak

De Cortisol-Manager is ontwikkeld om in te zetten in blended trajecten. In de loop van het traject verschuift de nadruk van lijf naar emotie en cognitie en kan jij verder met waar jij expert in bent.

De Cortisol-Manager

  • verbetert de energetische belastbaarheid
  • kan ingezet wordt vanaf de tweede week na uitval
  • past in de rustfase van het fasen-taken-model uit de NVAB-richtlijn
  • werkt met 4 soorten disbalans in het stresssysteem
  • heeft aantoonbaar succes bij deelnemers
  • beperkt de contacturen
  • kan ingezet worden als wachtlijstinterventie
  • vermindert terugval in re-integratie

  • Toegankelijke methode:

    Elke module bevat educatieve content die de complexe theorie achter het ontregelde lichaam bij burn-out simpel uitlegt. Cliënten leren zo hun fysieke en mentale klachten te (h)erkennen en begrijpen.

  • Persoonlijke begeleiding

    Jij monitort, als psycholoog of coach, binnen de Cortisol-Manager de voortgang van je cliënten en vult dat aan met persoonlijke begeleiding. De Cortisol-Manager zorgt voor de bio- en psycho-educatie en de interventies waardoor het fysiek herstel op gang komt. Gedurende dit proces verschuift de nadruk van lijf naar cognitie en kan jij verder met waar jij expert in bent.

  • Praktisch en deskundig:

    De interventie biedt oefeningen en opdrachten gericht op het identificeren van signalen tot het implementeren van effectief herstelgedrag. Van ontspanning tot breinherstel, via microbioom, immuunsysteem, spijsvertering en energievoorziening. Hiermee kan je cliënt met haalbare stapjes actief met herstel aan de slag.

  • Duurzaam herstel

    Met de Cortisol-Manager help je cliënten met de cruciale handvatten voor herstel. Na het doorlopen van de modules zijn cliënten toegerust om flexibel op hun stressreactie te reageren en voorkomen zo dat stress weer schadelijk wordt. Deze tool biedt de wetenschappelijke inzichten en praktische tips die nodig zijn voor duurzaam herstel.

  • Dataveiligheid

    De Cortisol-Manager is beschikbaar op het platform Minddistrict. Minddistrict voldoet aan alle eisen voor dataveiligheid. Ook als je niet met Minddistrict werkt kan je met de Cortisol-Manager werken, waardoor de tool voor alle behandelaren bereikbaar is.

Inhoud

De Cortisol-Manager bestaat uit 24 lessen met bouwstenen voor fysiek herstel bij chronische stress.

De module start met het inventariseren van de stressklachten, waarbij via bio- en psycho-educatie de cliënt de ervaren stressklacht leert linken aan hoe het lichaam op dat moment functioneert. Dit begrip versnelt de acceptatiefase.

Onderscheid naar fysiologisch stresstype

Na een algemeen deel volgt een typespecifiek deel. De stressrespons kan op meerdere manieren ontregeld zijn, daarom werken we binnen de Cortisol-Manager met een hypo- en hyperstressbeeld, wat resulteert in 4 stress-types, elk met een typespecifieke aanpak.

Binnen deze aanpak komen de thema’s beweging, ontspanning, mindset ten aanzien van stress, eetgewoonten en voeding aan bod. Zo nodig aangevuld met slaap. De thema’s zijn steeds uitgewerkt naar hoe dat stresstype lichamelijk functioneert en wat daarbinnen de haalbare stappen zijn. Dat maakt dat de cliënt de stappen ook goed kan toepassen.

Resultaat

Na het afronden van de Cortisol-Manager is de cliënt in staat om aan de juiste knoppen te draaien om invloed uit te oefenen op de fysieke stressreactie. De Cortisol-Manager zorgt zo dat het lichaam kan herstellen en het stresssysteem weer tot rust kan komen. Daarmee ontstaat een goede basis voor de cognitieve aanpak.

De stress-management tool voor en door professionals

De Cortisol-Manager is ontworpen met het oog op jouw dagelijkse praktijk. De tool biedt naadloze integratie met andere therapievormen en kan gebruikt worden als aanvulling op traditionele behandelingen. Het stelt je in staat om integrale gezondheidszorg te bieden, waarin biologische, psychologische en sociale factoren een plek hebben.

De Cortisol-Manager versnelt duurzaam herstel en is een win-win oplossing.

Interesse in de opleiding en toepassing? Lees hier meer.

Waar wil je meer over weten?